Aktualności

          • Psychologiczne skutki obecnej sytuacji - ważne informacje!

          • Koronawirus - i co dalej? Psychologiczne skutki obecnej sytuacji na świecie.

            Czujesz bezsilność, lęk i narastającą dezorientację? Nadchodząca przyszłość jawi Ci się w czarnych barwach?  Odczuwasz niechęć oraz brak motywacji do podejmowania jakichkolwiek aktywności? Jeżeli tego typu zmiany obserwujesz u siebie od niedawna, to prawdopodobnie doświadczasz pierwszych skutków kryzysu psychologicznego. Czym jest wspomniany kryzys?
            Jak podkreślają badacze, o kryzysie psychologicznym możemy mówić wtedy, kiedy nagła sytuacja bądź zdarzenie losowe, przeciąży możliwości skutecznego radzenia sobie z daną sytuacją. Czynnikiem, który może wywołać wspomniany kryzys, są tzw. wydarzenia krytyczne. Epidemia koronawirusa, którą w krótkim czasie odmieniła naszą rzeczywistość, jest takim właśnie wydarzeniem krytycznym. To w jaki sposób poradzimy sobie z nim jako ludzie, zależy w dużej mierze od nas samych.

            Jak rozpoznać kryzys u siebie lub swoich bliskich?

            W sytuacji kryzysu, człowiek traci zdolność racjonalnego działania i myślenia. Nie opiera się na prostych komunikatach czy wskazówkach. Zamiast tego, skupia się na swoim lęku, emocjach i obawach. Ma poczucie utraty kontroli nad sobą i swoim życiem. Ponadto, w takich sytuacjach, może występować natrętne myślenie o problemach, pobudzenie, trudności ze spaniem, brak lub przeciwnie nadmierny apetyt.  Sam kryzys oraz towarzyszące mu objawy, są zjawiskiem przejściowym, o ile człowiek nauczy się żyć i radzić sobie w nowych okolicznościach. Tym, co może wówczas pomóc, jest przede wszystkim czujność i uważność bliskich osób, które dostrzegą że dzieje się coś niepokojącego. Może wówczas okazać się również niezbędne, zasięgnięcie profesjonalnej pomocy.
            Każdy człowiek inaczej radzi sobie z sytuacjami trudnymi, niektórzy na powrót do równowagi psychicznej potrzebują niewiele czasu, inni natomiast bez pomocy specjalistów, nie będą w stanie sobie poradzić. Ma to swoje źródło przede wszystkim w dotychczasowych doświadczeniach życiowych, a także wyuczonych sposobach radzenia sobie z problemami.

            Działania utrudniające radzenie sobie z kryzysem w obliczu epidemii koronawirusa.

            Myślenie katastroficzne, jest jednym z najgorszych mechanizmów aktywujących się w sytuacjach dużego stresu. Wyobrażanie sobie czarnych scenariuszy, nieustanne śledzenie kanałów informacyjnych, nadmierne skupianie się na problemie podczas rozmowy z innymi mogą prowadzić do podejmowania nieracjonalnych oraz nieskutecznych działań. W związku z przekonaniem człowieka, że "cokolwiek zrobię, może być już tylko gorzej", "na nic nie mam wpływu".
            Kolejnym niemniej szkodliwym sposobem radzenia sobie z kryzysem wynikającym z epidemii koronawirusa, jest unikanie problemu czy też umniejszanie powadze sytuacji. Niejednokrotnie słyszymy, że ktoś nie wierzy w doniesienia na temat jego szkodliwości czy zaraźliwości. Bagatelizuje zalecenia epidemiologiczne, wychodząc na codzienne zakupy czy spotykając się ze znajomymi w miejscach publicznych - nie dopuszcza do świadomości, że może w ten sposób zaszkodzić sobie lub osobom w swoim otoczeniu. Ten rodzaj ignorancji, może się przyczynić do gwałtownego wzrostu liczby zachorowań w otoczeniu chorego a w konsekwencji, poza skutkami zdrowotnymi - do pogłębienia się kryzysu psychologicznego w odpowiedzi na drastycznie pogarszającą się sytuację.

            Jak więc radzić sobie z naturalnym lękiem przed koronawirusem?

            Obawa o życie i zdrowie swoje oraz swoich bliskich jest czymś naturalnym, jak jednak poradzić sobie wówczas, kiedy lęk towarzyszący epidemii, całkowicie dezorganizuje życie? Jakie kroki podjąć, aby nie "zwariować" w tym trudnym dla wszystkich czasie?

            1. Działaj wg procedur.
            Nie śledź informacji medialnych non stop, wybierz 1 moment w ciągu dnia, kiedy sprawdzisz bieżące informacje na temat sytuacji oraz obowiązujących procedur oraz zakazów.

            2. Rozmawiaj z innymi.
            Tym, co pomaga nam radzić sobie w trudnych chwilach, jest kontakt z drugim człowiekiem. W związku z obowiązującą sytuacją - wybieraj jednak bezpieczne środki kontakt (telefon, Skype).

            3. Planuj aktywność w ciągu dnia.
            Epidemia spowodowała, że wielu z nas musiało drastycznie zmienić swój rytm dnia - ograniczyliśmy kontakty z bliskimi, wyjścia z domu, wielu z nas pracuje zdalnie. W związku z tym, warto zaplanować sobie dzień - tak aby znalazło się w nim miejsce zarówno na obowiązki, jak i czas dla siebie, odpoczynek. Dla wielu z nas, okres izolacji, jest również szansą na spędzenie większej ilości czasu z bliskimi. Wypełnijmy ten czas aktywnościami spędzanymi wspólnie,

            4. Sięgnij po profesjonalną pomoc.
            Choć w obecnej sytuacji gabinety psychologiczne nie funkcjonują, wiele gabinetów oraz placówek umożliwiło skorzystanie z wsparcia psychologicznego online.

            Informacja: w tym miejscu przypominamy, że dyżur psychologa Punktu Interwencji Kryzysowej, obowiązuje od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-22:00.

            DYŻURY:

            od 8:00 do 16:00- pracownik socjalny

            tel. 536-786-554

            od 14:00 do 22:00- psycholog

            tel. 533-344-181

            Aby skorzystać z innych form pomocy psychologicznej, w związku z koronawirusem, zasięgnij więcej informacji na stronie: www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl

            5. Skup myśli na czymś innym.
            Jeżeli to możliwe, spróbuj znaleźć czas na zajęcia angażujące Twoje myśli - przeczytaj książkę, zagraj w coś z rodziną, zacznij naukę języka.

            6. Jeżeli to możliwe - pomagaj innym.
            Skupiając się na działaniach na rzecz innych osób, sami boimy się mniej. Pamiętaj jednak, aby w trakcie udzielania pomocy, zadbać o własne zdrowie oraz bezpieczeństwo.

            7. Nie wyłączaj emocji.
            Emocje są dla nas czymś naturalnym, obecna epidemia realnie zmieniła nasze życie, to że się boimy jest normalne.


            Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?

            Pamiętaj o tym, aby nie bagatelizować emocji dziecka - ono wiele słyszy, jeszcze więcej próbuje zrozumieć. Nasze emocje, mają wpływ na to, co czuje dziecko. Dlatego aby zminimalizować odczuwany przez nie lęk - wyłumacz mu to co się dzieje, opowiedz o sytuacji adekwatnie do jego stopnia rozwoju. Jeżeli masz trudność przedstawić temat w konstruktywny sposób, możesz przedstawić dziecku animację dostępną pod linkiem:
            https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=H0mx90NbvuMfbclid=IwAR0ph632A86krtodxBXv8S8NjABEMT0Vg1nKf5fQ7RcgUw6eNPBVcGqkRpA&app=desktop

            Ważne: nie okłamuj dziecka, jednak dostosuj poziom informacji do jego wieku.

             

             

            Pani Iwona Mikołajczyk przewodnicząca Zespołu Interdyscyplinarnego ds Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie w Jastrzębiu - Zdroju prosi o zwrócenie szczególnej uwagi na sytuacje osób doznających przemocy w rodzinie. Obecny stan może powodować napięcie i trudność w powstrzymywaniu się od zachowań przemocowych.Link do strony Rzecznika Praw Obywatelskich gdzie został opracowany Plan awaryjny - jak szukać pomocy, gdy doświadczamy przemocy domowej w trakcie epidemii .www.rpo.gov.pl/pl/content/plan-awaryjny-przemoc-domowa. Nr telefonu zaufania dla dzieci tel: 116111.

             

             

             

             

          • Galeria pracy zdalnej

          • Witajcie, pod tym hasłem będziemy zamieszczać na naszej stronie Wasze wspaniałe prace jakie wykonujecie w domu. Dzisiaj zamieszczamy prace uczniów klasy I b, których wyobraźnia stworzyła takie piękne obrazy na temat " Co wyrośnie z maleńkiego ziarenka?" Dziękujemy dzieciom za piękne prace! W ten sposób włączamy się w obchody Dnia Ziemi. Czekamy na pracy od każdego z Was ! 21 kwietnia 2020 roku

          • Świętowanie

          • Drodzy Uczniowie, 

            zbliżają się Święta Wielkanocne. To wyjątkowy czas, który może wnieść w nasze życie wiele radości i nadziei. Jak do tej pory spędziliście już w domu, ze swoimi bliskimi, sporo czasu. Zapewne dobrze znacie wszystkie swoje cztery kąty, a żadna szuflada nie skrywa przed Wami tajemnic. Zatem, co można zrobić, aby czas Wielkanocy był prawdziwym świętowaniem? Aby różnił się od pozostałych dni?

            Nie potrzeba tutaj żadnej magii! Wystarczy ciekawość oraz chęć bycia dobrym i życzliwym dla innych! Tak często czekamy, aż rodzice, nauczyciele, koledzy czy rodzeństwo zrobią dla nas coś fajnego i ciekawego. Cieszą nas prezenty i drobne upominki. Zachęcam Was do tego, abyście tym razem to Wy, jak wielkanocny zajączek, podrzucili swoim bliskim dobre słowo bądź pomocny gest. Jest wiele sposobów na to, aby wywołać u innych uśmiech na twarzy. To mogą być najprostsze słowa: dziękuję, proszę, przepraszam oraz mały, życzliwy komplement. Można zaoferować pomoc w codziennych obowiązkach albo podarować komuś drobny upominek: rysunek, kartkę z życzeniami bądź samodzielnie przygotowany posiłek. Jak widzicie, jest wiele sposobów na to, aby świętowanie w domu było wyjątkowym czasem.

            Zachęcam Was również do poszukania informacji na temat zbliżających się świąt. Warto wiedzieć, dlaczego na stole pojawia się jajko, babka czy baranek. Mamy wiele wielkanocnych symboli, a za każdym z nich kryje się piękne przesłanie niosące radość, pokój i nadzieję. Porozmawiajcie na ten temat z bliskimi, rodzicami, dziadkami. Możecie poszukać informacji w Internecie. Życzę Wam pasjonującego odkrywania i tworzenia świątecznej atmosfery w domu!

             

            Pozdrawiam

            Aurelia Golda

            pedagog szkolny

          • Wiosenna przerwa świąteczna

          • Od 9 do 14 kwietnia br. w szkołach będzie trwać wiosenna przerwa świąteczna. W czwartek, 9 kwietnia i piątek, 10 kwietnia br. szkoły nie będą prowadzić zajęć dydaktyczno-wychowawczych z uczniami w formie kształcenia na odległość, ani zajęć opiekuńczych (świetlicowych) dla uczniów.

             

            Informacja na ten temat została opublikowana na stronie https://www.gov.pl/web/edukacja/wiosenna-przerwa-swiateczna-2020-r

            Podstawy prawne:

            1.     Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej w sprawie organizacji roku szkolnego (Dz.U.
            z 2017 r. poz. 1603 z późn. zm.) - § 3 ust.1 pkt 3. 

            2.     Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 marca 2020 r. w sprawie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz. U. poz. 410 z późn. zm.).

            3.     Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 20 marca 2020 r. w sprawie szczególnych rozwiązań w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty
            w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz. U. poz. 493 z późn. zm.).

             

             

             

          • Zakręć się w domu

          • Witajcie! 
            Zachęcam wszystkich uczniów do wkręcenia się w INTERAKTYWNĄ GRĘ pod hasłem „ZAKRĘĆ SIĘ W DOMU”. Podczas zabawy czekają na Was kosmiczne wyzwania, dające mnóstwo pozytywnych wrażeń oraz możliwość spotkania z kolegami. Wystarczy, aby rodzice zarejestrowali Was na stronie www.akademiasukcesu.net – to zabezpieczenie przed internetowymi robotami i wirusami.
            Kosmiczne wyzwanie na dzień 31.03.2020 brzmi: Wykonaj marsjańskie akwarium.
            A oto zasady naszej zabawy: http://akademiasukcesu.net/aktualnosci/zakrec-sie-w-domu
            Zapraszam serdecznie
            Aurelia Golda
            pedagog szkolny

             

          • Nauka zdalna

          • Zasady nauki na odległość w Szkole Podstawowej nr 21 w Jastrzębiu – Zdroju.

            1. Nauczyciele przygotowują i przesyłają materiały do pracy zdalnej tak, żeby uczeń mógł pracować w godzinach 8:00 – 12:00. Zmiany godzin pracy nauczyciel ustala z rodzicami uczniów.
            2. Nauczyciele realizują obowiązującą podstawę i wybrany do niej program.
            3. Na zajęciach prowadzonych zdalnie, nauczyciele nie odnotowują obecności uczniów w dziennikach lekcyjnych.
            4. Nauczyciele na bieżąco prowadzą dokumentację z przeprowadzonych zdalnie zajęć, aktywności poleconych do realizacji uczniom, prac domowych uczniów.
            5. Ocenę uczeń otrzymuje z przedstawionych zadań do realizacji i wskazanych przez nauczyciela jako praca do oceny.
            6. Uczniowie systematycznie podejmują naukę w oparciu o dostarczone materiały, które nauczyciele dostosowują do potrzeb uczniów.
            7. Nauczyciele we współpracy z rodzicami na bieżąco monitorują przebieg nauczania zdalnego uwzględniając zalecenia medyczne odnośnie czasu korzystania z urządzeń umożliwiających pracę zdalną (komputer, telewizor, telefon) oraz wiek uczniów i etap kształcenia.
            8. Pracując online należy pamiętać o  gwarancji ochrony danych wrażliwych i wizerunku użytkowników.
            9. Jeżeli uczeń ma utrudniony dostęp do sprzętu komputerowego, rodzice/ prawni opiekunowie mogą zwrócić się do szkoły z wnioskiem  o wypożyczenie laptopa na czas zdalnego nauczania.
            10. Dnia 15 kwietnia 2020r. szkoła rozpoczyna pracę w Systemie Pracy Zdalnej www.pracazdalna.edu.pl/sp21jastrzebie/

          • Zdalne nauczanie do 10 kwietnia 2020r.

          • Szanowni Państwo dziękujemy za podjętą współpracę z nauczycielami i pomoc dziecku w zdalnym nauczaniu.

             Każda klasa wypracowała sobie formę współpracy w ciągu minionego tygodnia.

            W piątek 20 marca 2020r. ukazało się Rozporządzenie MEN Dz. U. 2020r. poz.493 w  sprawie zdalnego nauczania, dlatego stosując  się do wydanych zaleceń, uwzględniając wypracowane formy kontaktu oraz biorąc pod uwagę możliwości nauczyciele będą się z Państwem kontaktować i na bieżąco monitorować przebieg nauczania zdalnego.

            Prosimy przekazywać nauczycielom lub na adres e- mail szkoły poczta@sp21.jastrzebie.pl wszelkie wątpliwości i uwagi.

            Życzymy Wszystkim sił i zdrowia na ten czas!

             

          • POMOC PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA

          • Szanowni Państwo.

            Informuję, że w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Jastrzębiu-Zdroju,
            w okresie od 16.03.2020 r. do 25.03.2020 r. zajęcia zostały zawieszone.

            Jednocześnie pragnę poinformować, że w okresie od 16.03.2020 r. do 25.03.2020 r. pracownicy pedagogiczni będą udzielali porad i konsultacji za pośrednictwem e-mail
            w godzinach od 8.00 do 15.00 oraz telefonicznie w godzinach od 8.00 do 12.00 (w tym okresie obowiązuje nr tel. 517852457).

            Zachęcam do korespondencji mailowej:
            Dyrektor: poczta@ppp.jastrzebie.pl
            Wicedyrektor: jnamielska@ppp.jastrzebie.pl
            Sekretariat: poczta@ppp.jastrzebie.pl, aledniowska@ppp.jastrzebie.pl
            Psycholog (dział przedszkolny): psycholog-PP@ppp.jastrzebie.pl
            Psycholog (dział szkolny): psycholog-SP@ppp.jastrzebie.pl
            Psycholog (dział młodzieżowy): psycholog-mlodziez@ppp.jastrzebie.pl
            Pedagog (dział szkolny): pedagog-SP@ppp.jastrzebie.pl
            Pedagog (dział młodzieżowy): pedagog-mlodziez@ppp.jastrzebie.pl
            Logopeda: logopeda@ppp.jastrzebie.pl

            Sekretariat Poradni obsługuje petentów telefonicznie (nr tel. 324717878) oraz w szczególnych przypadkach osobiście, wyłącznie po wcześniejszym, telefonicznym umówieniu wizyty.
            Sekretariat pracuje w godzinach od 7.30 do 15.30.


            Remigiusz Skubis
            dyrektor
            Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej
            w Jastrzębiu-Zdroju


          • Pismo Prezydent Miasta do mieszkańców miasta

          • Jastrzębianie,

            w naszym mieście do chwili obecnej nie zanotowano żadnego przypadku zarażenia koronawirusem, ale mając na uwadze informacje przekazywane przez Głównego Inspektora Sanitarnego wierzę, że profilaktyka i prewencja w sytuacji, gdy coraz realniejsze staje się zarażenie wirusem jest najlepszym rozwiązaniem.

            Duże skupiska ludzi to środowisko potencjalnie sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową. W związku z tym podjęłam decyzję o wstrzymaniu organizacji imprez z udziałem dużych grup mieszkańców.

            • Do 15 kwietnia odwołuję wszystkie wydarzenia organizowane przez miasto oraz podległe instytucje. Apeluję także do organizatorów innych wydarzeń na terenie miasta z zaplanowaną dużą liczbą uczestników o ich przełożenie na późniejszy termin.
            • Zgodnie z zaleceniami rządu zamykamy szkoły, przedszkola i żłobki. Ten czas uczniowie powinni spędzić w domach. I nie traktować go jak wakacje.
            • Sytuacja jest poważna i wierzę, że tak do niej podejdziemy wszyscy. Bądźmy odpowiedzialni i zadbajmy o swoje zdrowie. Nie gromadźmy się w miejscach publicznych bez potrzeby. Jeśli to możliwe, załatwiajmy sprawy drogą elektroniczną lub telefoniczną.
            • Nie zapominajmy o naszych sąsiadach, osobach starszych, którzy być może będą potrzebowali naszego wsparcia.
            • W tych wszystkich działaniach nie chodzi o panikę, ale o ostrożność. Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Niezbędne jest  przestrzeganie zasad higieny w tym: częste mycie rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości, np. podczas podróży, ich dezynfekcja środkiem na bazie alkoholu

            Szanowni Państwo,

            jeśli macie objawy infekcji bez duszności czyli: gorączkę, kaszel i katar - pozostańcie w domu do wyzdrowienia. Jeśli macie objawy infekcji i mieliście kontakt z osobami z zagrożonych regionów, skontaktujcie się telefonicznie z:

            • Powiatową Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną w Wodzisławiu Śląskim - tel. 601 499 841,
            • lub ze swoim lekarzem rodzinnym.

            Apeluję o racjonalne i odpowiedzialne zachowanie oraz stosowanie się do rekomendacji służb sanitarnych i profesjonalistów medycznych.

             

            Anna HetmanPrezydent Miasta Jastrzębie-Zdrój.